Aviso de salud

Las rutinas, videos y programas de Cuerpo Remoto son información general sobre entrenamiento y hábitos. No son un diagnóstico ni un tratamiento, y no reemplazan la consulta con un médico o un fisioterapeuta.

Antes de empezar

• Si tienes una lesión, una enfermedad o estás embarazada, consulta a un profesional antes de entrenar.
• Ve lento. Si un ejercicio te aumenta el dolor, detente y sáltalo.

Consulta a un médico si…

• El dolor baja por la pierna o el brazo.
• Sientes hormigueo, adormecimiento o pérdida de fuerza.
• El dolor empezó después de un golpe o una caída.
• El dolor no mejora o empeora con los días.

Al usar nuestro contenido aceptas que entrenas bajo tu propia responsabilidad.