Planes para gente ocupada

Espalda en 30 días

Un plan diario de 10 a 15 minutos para soltar la espalda y el cuello después de trabajar sentado.

• 30 sesiones cortas, una por día
• Videos de Remo con la técnica de cada ejercicio
• Hoja para marcar tu avance

Programa Cuerpo Remoto · 8 semanas

Entrena 3 días por semana, 45 minutos, y sube tus cargas paso a paso durante 8 semanas.

• Rutinas para casa o gimnasio
• Progresión semana a semana
• Guía de comida simple y proteína

Curso en video: fuerza para gente que trabaja sentada

Aprende la técnica de los ejercicios básicos y arma tu propia rutina sin depender de nadie.

• Lecciones cortas con Remo
• Técnica de sentadilla, peso muerto, remo y press
• Plantillas para planear tu semana

Coaching 1:1 por WhatsApp

Un plan hecho para tus días, tu equipo y tu objetivo, con revisión semanal.